kapsül omega takviyesi kapsül olarak mı , sıvı olarak mı ?

Hangisini tercih ediyorsunuz ? Zihinsel fonksiyonlarıma destek olması amacıyla omega3 kullanmayı düşünüyorum.suan kyani markasından sunset ürünü de balık kıkırdağından oluşuyormuş bununda faydası emilimin daha kolay ve hızlı olması içinmiş daha önce bilmiyordum. Kullanmaya başladım ama başladım başlayalı bende ki haFza problemlerinde psikolojikmidir bilmem ama etki eCğini görebiliyorum. Benim kullandığım kapsül seklinde ve tat koku gibi sorunlar yaşamıyorum. Sizler hangisini tercih ediyorsunuz merak ettim ?